家人们，别再只知道干嚼山楂啦！山楂可是“血管清道夫”，搭配不同食材泡水，给血管来场“洗浴SPA”，还能针对性调理身体！今天分享 5 款超实用山楂养生茶，快码住～
一、开胃助消化：山楂陈皮茶食材超简单，山楂 10 克 + 陈皮 10 克 。做法也不复杂，洗净丢杯里，沸水焖泡 10 分钟，能反复冲泡喝一天 。长期被腹胀、消化差困扰的宝子，闭眼入！山楂促消化，陈皮理气，强强联手把肠胃“盘活”，饭后喝一杯，打嗝都带着清爽～
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二、血脂管理+减脂：山楂菊花茶高血脂、身上肉肉多的看过来！山楂 15 克 + 菊花 10 克 ，洗净用沸水焖泡 8 - 10 分钟就行 。山楂含山楂黄酮，助力调节血脂；菊花清热又解腻，二者搭配，给血管“减负”同时，悄悄把赘肉“撵走”，当日常养生茶再合适不过～
三、养心护血管：山楂丹参蜂蜜茶想养护心脑血管的宝子收好！山楂 10 克 + 丹参 5 克 ，先洗净用沸水焖泡 8 - 10 分钟，最后加蜂蜜调味 。丹参可是“活血通络高手”，辅助降血脂一把好手；蜂蜜中和酸涩，让口感更温和，坚持喝，给心脑血管筑道“防护墙”～
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四、掉秤+血管防护：山楂绿茶水急需掉秤、想预防心脑血管问题的，选它！山楂 15 克 + 绿茶 5 克 ，洗净后沸水焖泡 8 - 10 分钟 。山楂加速代谢，绿茶富含茶多酚刮油，二者协同，边帮你甩肉，边给血管“大扫除”，掉秤养生两不误！
五、祛湿促代谢：山楂茯苓柠檬水湿气重、代谢差的家人看这里！山楂 10 克 + 茯苓 10 克 + 柠檬 1 片 ，洗净丢养生壶，加水煮 10 分钟 。茯苓专攻湿气，柠檬补充维 C 促代谢，山楂助力消化，三者搭配，把湿气“逼出体外”，让代谢“跑起来”，越喝越轻盈～
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这些山楂养生茶，食材随手能买，做法简单到不行，关键是对症又有效！不管是想护血管、调肠胃，还是祛湿减脂，总有一款适合你～ 赶紧马克住，从今天开始给身体“焕新”，和小毛病说拜拜！觉得有用的宝子，点赞 + 收藏，也分享给身边需要的人呀～
体质特殊或患病者，饮用前建议咨询医生～
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